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La trampa de la felicidad: Deja de sufrir, comienza a vivir (Prácticos)
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Reseña del editor ¿Te sientes solo, aburrido, desdichado, inseguro o insatisfecho y, a pesar de todo, pones cara de felicidad, fingiendo que todo va bien? Si tu respuesta es afirmativa, tranquilo, ¡no eres el único! Los últimos estudios científicos sugieren que vivimos prisioneros en una trampa invisible: un círculo vicioso en el que cuanto más luchamos por alcanzar la felicidad, más sufrimos a largo plazo. Por fortuna, escapar de «la trampa de la felicidad» es posible gracias a una nueva e innovadora psicoterapia conocida como Terapia de Compromiso y Aceptación (ACT). A través de seis poderosos principios, la ACT permite lidiar con el dolor, vencer los temores y construir una vida rica, plena y llena de sentido.Tapa blanda=424 páginas. Editor=Planeta (4 de junio de 2010). Colección=Prácticos. Idioma=Español. ISBN-10=8408093940. ISBN-13=978-8408093947. Valoración media de los clientes=4.2 de un máximo de 5 estrellas 9 opiniones de clientes. Clasificación en los más vendidos de AmazonMantenimiento del hogar y la viviendaDesarrollo personal y autoayuda=nº19.987 en Libros (Ver el Top 100 en Libros) .zg_hrsr { margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; } .zg_hrsr_item { margin: 0 0 0 10px; } .zg_hrsr_rank { display: inline-block; width: 80px; text-align: right; } n.° 171 en Libros > Hogar, manualidades y estilos de vida > n.° 1354 en Libros > Salud, familia y desarrollo personal >.La Trampa de la Felicidad, no es sólo un libro de autoayuda, es más que eso, es la descripción de la técnica psicoterapéutica conocida como la ACT, Terapia de Compromiso y Aceptación. Técnica que Hurris describe paso a paso sus principios y describe cómo él mismo tuvo que echar mano de ella para superar un momento de ansiedad crónica. Dicha Terapia ACT, es una de las terapias incluidas en la Tercera Generación de Terapias de Conducta (Hayes), asumida por la comunidad de Psicólogos actualmente, alternativa a la psicopatología tradicional. Harris en este libro contempla las características de la condición humana y lo que la cultura promueve. Apoyo para personas que estén recibiendo dicho tratamiento, sobre todo en depresiones, ansiedad y conductas obsesivas.... en diferencia del resto de libros relacionados con la autoayuda, este es un libro práctico, sin dogmas, que ayuda a trabajar la aceptación de nuestros pensamientos y a gestionarlos de una forma constructiva!. Un libro excelentemente escrito y a la vez comprensible para todo el mundo, una buena inversión de tiempo y dinero.. Se expone una nueva tecnica para tratar los diferentes trastornos de personalidad. Yo no es que domine el mundo de la psicologia pero si que me gusta aprender y, si puedo, aplicar los consejos que he ido leyendo en los diferentes libros. En este libro se explica un enfoque diferente: no hay que intentar cambiar si no aceptarse tal y como uno es. Parece sencillo al decirlo, pero para ello hay que esforzarse y hacer los ejercicios que plantea..
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